Without meditation the mind cannot be calm, and again, without calmness of the mind, meditation is not possible. If you think that when the mind is calm you will practice meditation, you will never get a chance for meditation. You must strive for both simultaneously. The desires of the mind appear and disappear like bubbles. During meditation, think of them as unreal. The more you eradicate your bad tendencies, the more your good tendencies will fill the mind. During medita- tion some see light, some hear the sound of OM or a bell or a distant resonance. These are not real experiences. One should move forward. But these signs are good. They indicate that one is on the right track.
Swami Brahmananda
(A guide to spiritual life : spiritual teachings of Swami Brahmananda, p. 47)
ধ্যান না করলে মন স্থির হয় না, আবার মন স্থির না হলে ধ্যান হয় না । মন স্থির হলে ধ্যান করব, এইরূপ ভাবলে আর কখনও ধ্যান করা হবে না। দুই-ই একসঙ্গে করতে হবে । মনের বাসনাদি সব কিছুই নয়, ধ্যানের সময় ভাববে — “সব অসৎ”। এইরূপ ভাবতে, ভাবতে ক্রমে মনেতে সত্ভাবের impression (সংস্কার ) হবে। অসত্ভাব মন থেকে যেমন তাড়াবে, সত্ভাবও তেমনি আসতে থাকবে । ধ্যান করতে করতে অনেক সময় জ্যোতিঃ দর্শন হয়, আবার কখন কখন প্রণব-ধ্বনি বা ঘণ্টা-ধ্বনি অথবা অন্য কোন দূরের শব্দ শুনতে পাওয়া যায়। কিন্তু ওসব কিছুই নয়। আরও এগিয়ে যেতে হবে । তবে ওসব লক্ষণ ভাল। ঐরূপ হলে বুঝতে হবে ঠিক ঠিক রাস্তায় যাচ্ছি।
স্বামী ব্রহ্মানন্দ
(ধর্মপ্রসঙ্গে স্বামী ব্রহ্মানন্দ, পৃ. ৩২)